Các chuyên gia y tế cho rằng mùa hè, bạn nên uống ít nhất 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày. Các đặc tính của dưa hấu sẽ tự động hóa làm giảm lượng calo bên cạnh việc duy trì sức khỏe của thận. Uống nước ép dưa hấu về buổi sáng lúc đang đói sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi bàng quang. Khi cho thêm một chút hạt tiêu đen và muối vào loại nước này là bạn đang tiếp nhân được nguồn canxi, ma giê, kali, đồng, kẽm và sắt phong phú. Một cốc nước ép dưa hấu chứa vitamin C, vitamin B5, B1, B2, B3 và B6. Vì vậy, uống nước ép dưa hấu sẽ mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, nhất là lúc kèm thêm hạt tiêu. Hãy cùng xem dưới đây:
Hỗ trợ giảm cân
Nếu cho thêm một ít hạt tiêu vào nước ép dưa hấu, nó sẽ giúp giảm lượng calo với tốc độ nhanh hơn
Kiểm soát huyết áp
Nếu bạn bị huyết áp cao, uống nước ép dưa hấu - hạt tiêu sẽ giúp làm tăng cholesterol rất tốt và song song giảm lượng cholesterol xấu. Điều này giúp duy trì sức khỏe của tim.
Phòng tránh các bệnh mùa hè
Nếu bạn đang bị phát ban, cách chỉ có chữa khỏi hiệu quả là nước ép dưa hấu. Trong mùa hè, da có xu hướng nứt nẻ và ngứa. Uống nước ép dưa hấu sẽ làm ẩm da và giữ cho da được khỏe mạnh.
Ngăn ngừa ung thư
Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa
lycopene giúp phá hủy các tế bào ung thư trong tuyến tiền liệt. Do vậy, hãy nhâm nhi thật nhiều loại nước này trong màu hè để giữ cho tuyến tiền liệt được khỏe mạnh.
Tránh đau tim
Dưa hấu chứa lượng lớn folat rất có lợi cho cơ thể. Folat giúp tuần hoàn máu đến tim rất tốt hơn, cho nên ngăn ngừa đau tim và bệnh tim.
Trị ứ nước
Dưa hấu là loại quả đầy “quyền năng”. Tác dụng lợi tiểu của dưa hấu giúp gặt đi dịch dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp giảm khả năng tích nước. Phụ nữ nên uống nhiều loại nước ép này trong kỳ “đèn đỏ”.
Giảm rối loạn tiêu hóa
Táo bón là tình trạng phổ biến. Uống nước ép dưa hấu hạt tiêu sẽ giúp bạn loại bỏ chất cặn bã tiện lợi hơn. Bạn cũng nên uống nhiều nước trong mùa hè.
BS Cẩm Tú
(Theo Boldsky/Univadis)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét